Sophrologie à Châteauneuf-en-Thymerais (28170)

Le mot vient du grec :

• SOS : exempt de maladies, équilibre, harmonie
• PHREN : esprit, conscience
• LOGOS : Science, étude, connaissance, discours.

« La sophrologie est l’étude de la conscience humaine et des valeurs existentielles de l’être »

(Caycedo 1994)
 

La sophrologie est un ensemble de techniques et de méthodes permettant à chacun de développer nos capacités personnelles,  de trouver de nouvelles ressources en nous et ainsi d’améliorer notre qualité de vie.

La sophrologie permet de libérer les tensions, stimuler, activer le positif et d’évacuer, dissoudre le négatif en nous.

Avec la sophrologie nous apprenons à maitriser l’équilibre corps-esprit visant à renforcer l’équilibre entre ce que nous ressentons (comme nos sensations, nos émotions …), ce que nous pensons (en lien avec nos croyances, …) et nos actes (harmonie entre notre corps et notre esprit)

• Intégration du schéma corporel comme réalité vécue
  C’est la représentation que l’on se fait de son corps et des sensations
• Le principe d’action positive
  Apprendre à mettre de côté le négatif, libérer les tensions. Activer, stimuler, renforcer les éléments positifs
• Le principe de réalité objective
  Suspension de tous jugements, mise entre parenthèse de tous nos aprioris, nos préjugés
• L’adaptabilité
  Chaque personne est unique, la sophrologie s’adapte à chacun